ما هو سن البلوغ؟

إن النمو عملية مستمرة. وستختبرون خلال هذه العملية ما ندعوه سن البلوغ.
ويشكل سن البلوغ الفترة التي يبدأ فيها جسمك بالتحوّل من جسم ولد إلى جسم إنسان بالغ. ولا يقتصر الانتقال من الطفولة إلى حالة البلوغ على تحوّل في الجسد، بل سيرافق هذا التحول عدد من التغيرات الأخرى.

تشهد هذه المرحلة عدداً من التغيرات التي تثيرها الهورمونات. والهورمونات هي مواد كيميائية يفرزها الدماغ، إذ أن الدماغ يدرك متى يبلغ الجسم النضج الجنسي والجسدي والفكري. ولكل تغيير يطرأ في جسمك هورومونات مسؤولة عنه. فمثلاً، تصدر الهورمونات التي تطلق بداية سن البلوغ عن غدّة موجودة إلى جانب الدماغ، وهي تُسمّى الغدّة النخامية. كذلك تجدون هورمونات تعزّز إنتاج هورمونات أخرى تُدعى الإيستروجين (الهورمونات التي تثير الدورة النزوية) والجسفرون (الهورمون الذي يهيّىء الرحم لقبول البُييضة الملقّحة) الموجودة في مبيضي الفتاة، كما هناك هورمون التستوسترون الذي يُفرَز في الخصيتين.

خلال هذه الفترة، تنشط كذلك هورمونات النمو وهي مسؤولة عن التغيرات الجسدية التي يختبرها جسمكم. سيزيد طول جسدكم وستكسبون وزناً، كما سيتغيّر مظهركم بشكل عام. من المهم أن تعرفوا أن الجميع لا يختبر هذه التغيرات في الوقت نفسه. قد يطرأ "النمو المفاجىء" لدى بعض الأشخاص في وقت مبكر أو متأخر نسبة إلى البعض الآخر، كما أنه قد يأتي على درجات مختلفة.

كذلك تتأثرون في هذه المرحلة بأنواع أخرى من الهورمونات المسؤولة عن التغيرات العاطفية. ويمكن لهذه الهورمونات أن تثير مشاعر الارتباك و الحزن والتقلبات المزاجية والعصبية. قد تختبرون مشاعر إيجابية أوسلبية مختلفة، تأتي هي أيضاً نتيجة التغيرات الهورمونية. كما قد تشعرون بزيادة في الوعي الذاتي وعلى الأرجح، بانعزالكم عن المجتمع. من المهم أن تدركوا أن هذه الأمور طبيعية. وقد تختلف حدة هذه المشاعر بين شخص وآخر. أما الطريقة الفضلى لمعالجة الأمر، فهي بمناقشته مع أحد تثقون به. إختاروا فرداً من العائلة تستطيعون التواصل معه. إن الوالدة أو الخالة أو العمة أو الوالد أو حتى شقيق أو شقيقة أكبر سناً، كلهم أشخاص يمكن مناقشة الأمر معهم؛ وتذكروا ان عائلتكم دائماً حاضرة لدعمكم أياً كانت احتياجاتكم. إن التواصل مع أشخاص يهتمون لأمركم غاية في الأهمية، إذ يساعدكم ذلك على إيضاح الكثير من المسائل التي تثير حيرتكم وعلى النظر إلى الأمور من زاوية مختلفة.

التغيرات العاطفية
لا يقتصر سن البلوغ على التغيرات الجسدية، إذ أن التغيرات العاطفية تشكل هي أيضاً جزءاً كبيراً من هذه المرحلة وهي ترافق الجسدية منها. قد تشعرون بوعي ذاتي أكبر إزاء التغيرات الجسدية التي تختبرونها. من المهم أن تحاولوا عدم المقارنة بين نموّكم ونمو الآخرين الذين يبلغون سنكم لأن كل شخص هو فرد مميّز، له حاجاته ومشاكله الخاصة. وبالتالي، فإن نموّه/ نموّها خاص به/ بها.
فيما تنتقلون من حالة فتاة أو صبي إلى حالة امرأة أو رجل، يتغيّر تفكيركم بدوره. كذلك ستتغيّر علاقاتكم واهتماماتكم وأولوياتكم وعالمكم والأشخاص المهمّين الذين يحيطون بكم. قد يبدو الأمر سهلاً، لكنه ليس دائماً كذلك. من المهم أن تدركوا أنكم لستم وحيدين في مواجهة هذا الوضع إذ أنه ليس من المستحيل لأفراد عائلتكم البالغين الذين يهتمون لأمركم أن يفهموا ما تختبرونه.

بدأ مفعول هذه الهورمونات المجنونة يظهر من جديد وهي تثير هذه التغيرات العاطفية مرة أخرى. في ما يلي بعض التغيرات العاطفية التي قد تختبرونها في هذه الفترة:
- قد تشعرون بتشويش في الأفكار
- قد تطوّرون عواطف جياشة
- قد تشعرون بالتعاسة
- قد تختبرون تقلبات متكرّرة في المزاج
- قد تصبحون حسّاسين أكثر من المعتاد
- قد تغضبون أو تفقدون صبركم بسهولة أكبر
- قد تشعرون بعدم انتمائكم إلى عائلتكم أو أصدقائكم أو غيرهم
- قد تواجهون مشاكل في المدرسة
- قد تتساءلون حول ماإذا كانت مشاعركم طبيعية أو لا

نعم، من الطبيعي أن تنتابكم هذه المشاعر وقد تختبرون بعض هذه العوارض العاطفية أو معظمها. وحين تصبح المسائل معقدة جداً فتعجزون عن مواجهتها لوحدكم، تذكروا أنكم محاطون بكثير من الأشخاص الذين يهتمون لأمركم ويحبونكم، مهما كانت المشكلة التي تواجهونها. حاولوا التقرّب من أحد أفراد عائلتكم الذي تثقون به وتشعرون بالارتياح معه لدرجة مناقشة هذه الأمور. وستلاحظون مدى تحسّن حالكم حين تشاركون عبء هذه العواطف مع شخص تثقون به. تذكّروا أنه سبق لجميع البالغين أن مرّوا بهذه التجربة، حتى والديكم.

متى يبدأ سن البلوغ؟
لا تتبع عملية سن البلوغ جدولاً زمنياً معيناً وهي تؤثر على كل شخص بحسب روزنامته أو روزنامتها الداخلية الخاصة، علماًَ أنها تبدأ عامةً في مرحلة أبكر لدى الفتيات منها لدى الفتيان.
قد يبدأ سن البلوغ لدى الفتيات بين التاسعة والرابعة عشرة من العمر، وبين التاسعة والسابعة عشرة من العمر لدى الفتيان. وتُعتبر هذه الفئة من الأعمار المعدّل الطبيعي، ولكن هذا لا يمنع أن يكون طبيعياً أي أمر يطرأ قبلها أو بعدها. ويمكن لعملية النمو هذه أن تدوم بين سنة وست سنوات. قد تكون هذه العملية سريعة أو مبكرة لدى البعض، في حين تأتي متأخرة وطويلة الأمد لدى البعض الآخر.
سنتحدث في القسم التالي عن التغيرات الجسدية التي تطرأ خلال مرحلة سن البلوغ.

تنشط الهورمونات الجنسية خلال هذه الفترة، فتزيد من وعيك على نشاطك الجنسي، فتاة كنت أو صبياً. ويبرز اهتمامكم بالجنس الآخر فتتساءلون حول العلاقات والصداقات التي تربط بينكم. وقد يؤدي تفكيركم بشخص آخر يعجبكم إلى تزايد في دقات قلبكم مما يجعل وجهكم يتورّد وهذا أمر طبيعي جداً.

ستنمو أحاسيسكم الجنسية في هذه الفترة، ومن المهم جداً أن تفهموا الأمور التي تختبرونها وألا تشعروا بأنكم تتعرضون للضغوطات، أكان من جهة حاجاتكم الشخصية أو من جهة الأصدقاء الذين يشجعونكم على التورّط في أمور قد لا تكونون مقتنعين بها أو مستعدين لها بالكامل. إن الصداقات (مع شخص من الجنس الآخر) المبنية على الاحترام المتبادل والفهم والمشاركة والاهتمام وقضاء أوقات ممتعة هي صداقات أكثر أهمية وقيمة من العلاقات الجنسية والتعقيدات التي ترافقها. من الأفضل أن تستمتع ببداية فترة نضجك بعيداً عن هموم العلاقة الجنسية إلى أن تبلغ سناً معينة ونضجاً كافياً يساعدانك على اتخاذ القرارت الصحيحة من حيث العلاقات التي تبنيها.

يمكن لهذا القرار أن يكون جد محيّر بسبب وسائل الإعلام، أي التلفزيون والإنترنت والمجلات المثيرة والإعلانات واللوحات الإعلانية، التي لا تتوقف عن الترويج للجنس على أنه أمر عادي، في حين أنكم تسمعون عن مختلف المشاكل الصحية المرتبطة بالنشاط الجنسي (راجعوا القسم المتعلق بالالتهابات المنقولة جنسياً وفيروس نقص المناعة المكتسبة/ الإيدز). ينبغي أن تعيروا اهتماماً بالغاً لهذه الالتهابات وعواقبها.

قد يتباهى أصدقاؤكم أيضاً بتجاربهم الجنسية. لذلك يجب أن تفهموا أنه لا ينبغي الشعور بأي ضغط للقيام بالمثل. إنه قرار شخصي محض ينبغي أن تتخذونه بأنفسكم، علماً أنه يستحسن مناقشته مع أحد أفراد العائلة الأكبر سناً، أي شخص تثقون به وتشعرون بالارتياح معه. من المهم أن تحترموا القيم الاجتماعية والثقافية التي تتبعها عائلتكم والتي يتبعها أيضاً الشريك. ولا تنسوا أنه يمكن للحب أن يحصل بعيداً عن الجنس.

إذا ما قرّرتم ممارسة الجنس بالاتفاق مع الشريك، ينبغي أن يأخذ كلاكما في الاعتبار أهمية قراركما وأن تقوما بكل ما يلزم لحماية النفس والشريك. وفي هذا الإطار، تجدر الإشارة إلى أنه من المهم أن تبقوا مخلصين للشريك الواحد. ونأمل أن تتخذوا قراركم بعد مناقشته مع شخص بالغ تثقون به وبعد التفكير المعمّق بالوسائل التي ينبغي استخدامها لممارسة الجنس الآمن والمحمي. (راجعوا القسم المتعلق بالحمل والوقاية منه).

العلاقة الجنسية:
عندما تلقون نظرة على الأعضاء الجنسية (أنظروا إلى الرسوم في : الفتيان والفتيات) لدى الرجل والمرأة، تلاحظون أنهما يكملان بعضهما البعض. وهذا يتيح الفرصة أمام الرجل والمرأة لممارسة الجنس. حين تنشأ علاقة حب ناضجة بين الرجل والمرأة، ينجذب كل منهما إلى الآخر، مما يجعلهما يريدان التقرب أكثر جسدياً. ويشعران بالتالي بأحاسيس جميلة تتمثل في تغيرات على مستوى أعضائهم الجنسية. وهذا يزيد من رغبتهم في الاقتراب أكثر بعضهما من بعض.
إذا قرّرا ممارسة الجنس، يجعلان جسديهما ملتصقين بحيث ينزلق قضيب الرجل إلى داخل مهبل المرأة. هذه العملية تمنحهما شعوراً جميلاً بحيث يبلغ أحدهما أو كل منهما النشوة. عندها يقذف الرجل، فيدخل المني مهبل المرأة ويتوجه إلى قناتي فالوب. إذا حصل أن كانت هناك بُييضة، يتم تخصيبها بمني الرجل مما قد يؤدي إلى الحمل.

كما سبق وذكرنا، يمكنكم التعبير عن الحب للشخص الآخر بطرق عدة تختلف عن الجنس. يمكنكم أن تهتموا للآخر من خلال الوقوف إلى جانبه عندما يواجه المشاكل والإمساك بيده وتقديم الزهور والاستماع إليه وغيره من الأمور.
قد تؤدي ممارسة الجنس إلى الحمل، حتى خلال سن البلوغ وحتى إذا كانت المرة الأولى التي تمارسونه فيها. ننصحكم بالتريّث وإرجاء العلاقة الجنسية إلى مرحلة لاحقة من حياتكم حين تبلغون النضج الكافي لمواجهة العواقب. نعم، إن الجنس يمنح شعوراً يجب اختباره، إلا أنه يؤدي أحياناً إلى عدد من المشاكل التي لا تكونون مستعدين لمواجهتها. أن يبلغ جسدكم نضجه لا يشكل سبباً كافياً لممارسة الجنس.

الحمل
إن إمكانية الحمل بعد ممارسة الجنس مرتفعة جداً. وفي حال لا تعلمون كيف تتم عملية الحمل، ستدركون الأمر بعد أن تقرأوا الجزء الأول من هذا القسم. لا بد أنكم سمعتم مختلف الأمور حول كيفية تجنّب الحمل، لكن يجب أن تعلموا أن الطريقة الفضلى تقضي بالامتناع عن ممارسة الجنس. أما إذا قررتم خوض التجربة الجنسية، فستحتاجون إلى الاستعلام حول وسائل الوقاية.

الوقاية
تقضي الوقاية بالحؤول دون التقاء المني بالبُييضة عند ممارسة الجنس، وبالتالي منع الحمل. تتوفر وسائل عدة للوقاية، منها الواقي والوقاية الشفهية ومبيدات المني وغيرها. ويؤدي الواقي الذكري الذي يستخدمه الرجال دوراً مزدوجاً، إذ أنه يقي من الحمل ويمنع انتشار الالتهابات المنقولة جنسياً. يسهل استعمال الواقيات الذكرية وهي متوفرة في المتاجر الكبيرة والصيدليات. كذلك يتم توزيعها في المراكز الصحية بأسعار رمزية. وقد تم التأكيد على فعاليتها الوقائية المرتفعة. إذا قرّرت اللجوء إليها، ينبغي استشارة شخص تثق به حول كيفية استعماله لضمان حماية قصوى ونتائج فضلى. كما تتوفر وسائل وقائية أخرى.

لربما سمعتِ بـ"الحبة" أو "الوقاية الشفهية". وإذا قرّرتِ اللجوء إليها، يستحسن استشارة طبيب يفسّر لكِ الخيارات المتاحة أمامكِ وآثارها الجانبية. يجب أن تطرحي كل الأسئلة التي تخطر لك حتى تستعلمي قدر المستطاع عن الخيارات التي تملكينها. يتم تناول الحبة شفهياً على امتداد الشهر، إلا أنه ينبغي أن تتناولينها بانتظام وبحسب الوصفة، حتى تحافظي على فعاليتها في منع الحمل غير المرغوب فيه. وتحتوي الحبة على هورمونات توقف عملية الإباضة، إذ أن المرأة غير قادرة على الحمل إذا لم تتم الإباضة. مع ذلك، تتوقف فعالية الحبة عند هذا الحد إذ أنها لا تمنع انتقال الالتهابات خلال ممارسة الجنس، مما يستدعي استخدام الواقي عند كل ممارسة حتى إذا كنت تتناولين الحبة.

وسائل الوقاية من الحمل:
- الامتناع
- الواقيات (للذكور والإناث)
- كريمات منع الحمل أو كريمات إبادة المني
- الاسفنج المانع للحمل
- "ديبو-بروفيرا" (حقن هورمونية) – حقنة هورمونية شهرية
- الحاجز النسائي
- حبوب منع الحمل
- حبوب منع الحمل الطارئة أو حبة اليوم التالي للمارسة الجنسية
- "لونيل"، وهي حقنة هورمونية يتم حقنها مرة شهرياً

للمعلومات الحديثة المطلوبة، أنصح بزيارة الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية على العنوان التالي:
http://www.who.int/reproductive-health/publications/RHR_00_2_medical_eligibility_criteria_3rd/index.htm

ويحتوي قسم "النظرة الشاملة" من هذه الوثيقة على إحصاءات وعلى قسم خاص بالمراهقين.
أما للحصول على وصف أكثر تفصيلاً لوسائل منع الحمل، قد تودون اللجوء إلى الوثيقة التالية:
http://www.infoforhealth.org/pubs/ect/

خرافات حول منع الحمل:
- ليس صحيحاً أن المرأة لا تحمل قبل ثلاثة أيام من الطمث وبعده بثلاثة أيام.
- ليس صحيحاً أن المرأة لا تحمل خلال الطمث.
- ليس صحيحاً أنه يمكن تفادي الحمل من خلال اتخاذ وضعيات معينة في ممارسة الجنس. أكنتم واقفين أو جالسين أو متمدّدين، لا بد أن يحصل الحمل ما إن يتم قذف المني داخل المهبل.
- ليس صحيحاً أن التبويل بعد ممارسة الجنس يمنع الحمل. لا يمكنك إخراج السائل المنوي عبر الاغتسال بعد الجنس.
- ليس صحيحاً ان المرأة لا تحمل إذا لم تبلغ النشوة.
- ليس صحيحاً أن معجون الأسنان وسيلة يمكن استعمالها لمنع الحمل.
- نعلم أن بعض هذه الأمور قد يبدو غريباً، لكن بعض الناس مقتنع بها ويمتثل لهذه الوسائل الوقائية الخرافية. من المهم الاستعلام حولها ومعرفة أنه لا يمكنكم الاعتماد سوى على وسائل منع الحمل المثبتة فعاليتها طبياً.

ينبغي أن:
- لا تستعملوا الواقي أبداً أكثر من مرة.
- تتأكدوا دائماً من تاريخ انتهاء المدة الوارد على علبة الواقي.
- تستعملوا الواقي المصنوع من اللثى إذ أنه تم اختبار فعاليته العالية وإثباتها.
- تتناول الفتيات حبوب منع الحمل وأن يلجأ الفتيان إلى الواقي لحماية مزدوجة ضد الحمل والالتهابات المنقولة جنسياً.

الالتهابات المنقولة جنسياً
إن الالتهابات المنقولة جنسياً والمعروفة باسم STI هي التهابات تنتقل من شخص إلى آخر عبر الممارسة الجنسية.
ويشمل النشاط الجنسي مخاطر صحية كبيرة تطال جميع الناس، بغض النظر عن عمرهم أو جنسهم. كونكم مراهقين يجعلكم أكثر عرضة لهذه المخاطر لأنكم أكثر ميلاً إلى ممارسة الجنس من دون التفكير ملياً بعواقب هذا النشاط. ويكون اليافعون عادة أكثر ضعفاً تجاه ممارسة سلوك غير مسؤول مثل الجنس من دون وقاية بسبب عوامل خارجية، كضغط الأصدقاء وفرض النفس وغيرهما، أو عوامل داخلية أو حتى التفكير بأنه "لا يمكن أن يحصل لي". قد لا يتلقى المراهقون معلومات كافية حول أهمية ممارسة الجنس الآمن واستخدام الواقي الذكري لتحقيق هذه الغاية.

أما السبب الآخر لسرعة تأثركم بمحيطكم فيعود أحياناً إلى الضغوطات التي تتعرضون لها (من قبل الشريك أو الأصدقاء الذين قد يتباهون بتجاربهم الجنسية) لممارسة الجنس حين لا تكونون مستعدين بعد لذلك. والالتهابات المنقولة جنسياً هي التهابات خطيرة يمكن أن تسبب بتأثيرات سلبية طويلة الأمد على صحتكم العامة وعلى سعادتكم، كما يمكن لبعضها أن يؤدي إلى الوفاة. ينبغي أخذها على محمل الجد لأن الاطلاع عليها يساعدكم على حماية نفسكم وحماية الشريك الذي تهتمون لأمره. لذا من المهم جداً الاستعلام عنها. وسنناقش في هذا القسم مختلف أنواع الالتهابات المنقولة جنسياً وعوارضها وما يمكنكم فعله إذا ما شعرتم أنكم مصابون بأي منها.

إننا محظوظون لتوفر علاجات لمعظم هذه الالتهابات، إلا أنه لا ينبغي الاعتماد على هذا الأمر، فالوقاية خير من ألف علاج. والجدير ذكره أن عوارض بعض هذه الالتهابات لا تظهر سوى بعد أن تُلحق بجسمك الكثير من الأذى.

تتوفر وسائل عدة لتفادي الإصابة بالالتهاب بسبب أي من هذه الفيروسات أو الجراثيم. أما الأمر الأهم فهو الامتناع عن التورط في ممارسة الجنس خلال فترة المراهقة، أولاً لأنه كما ذكرنا في القسم السابق، تتمتع العلاقات التي تنشأ في المراهقة بعوامل تساهم في نجاحها بعيداً عن الجنس. من المهم أن تلتقي شخصاً تعمل معه على تعزيز الثقة المتبادلة والمشاركة في الأمور الحياتية والاهتمام لأمر بعضكما الآخر. وهناك طرق عدة للاستمتاع بعلاقة مع شخص تهتمون لأمره.
من المهم ألا تشعروا بالضغط وألا "تُجاروا الأمور" معتقدين أن الجميع يقوم بالمثل.

لائحة بالالتهابات المنقولة جنسياً الأكثر انتشاراً:
الغمدية: وهو أحد أكثر الالتهابات انتشاراً، إذ ينتقل عبر ممارسة الجنس. إذا كنتم ناشطين جنسياً وقد مارستم الجنس من دون واق، عليكم ان تجروا فحصاًَ طبياً للغمدية. من المهم أن تعرفوا أن الغمدية تندرج على لائحة الالتهابات التي لا تبرز عوارضها في مرحلة مبكرة. يمكنكم أن تتمتعوا بصحة جيدة ولكن هذا لا يمنع أن تكونوا مصابين بها. أما الخبر السعيد، فهو إمكانية معالجتها بالمضادات الحيوية. والخبر السيء هو أن عدم معالجتها يسبب أحياناً الكثير من الأذى لأعضاء الصبيان والفتيات التناسلية مما يعني ان الغمدية قادرة بكل سهولة على تدمير أي فرصة بإنجاب الأطفال في المستقبل، أي إلى العقم. وإذا تم تشخيص المرض لديكم، ينبغي أن تخبروا الشريك كي يتلقى العلاج هو أيضاً. (راجعوا الجدول الوارد أدناه للاطلاع على العوارض المبكرة).

السيلان: وهو التهاب معروف وكثير الانتشار، ينتقل أيضاً عبر ممارسة الجنس. إنه خطير لأن عوارضه لا تظهر في مرحلة مبكرة، تماماً كالغمدية. يمكنه أن يتنقل داخل الجسم وأن يؤذي أعضاء داخلية أخرى. ويمكنه كذلك أن يؤذي كثيراً الأعضاء التناسلية لدى الإناث والذكور، وتقضي معالجته بتناول المضادات الحيوية. إذا تم تشخيص المرض لديكم، ينبغي أن تخبروا الشريك كي يتلقى العلاج هو أيضاً. (راجعوا الجدول الوارد أدناه للاطلاع على العوارض المبكرة).

الثؤلولات التناسلية: إن الثؤلولات التناسلية معدية كثيراً. ويمكن أن تنتقل عبر تلامس البشرة لدرجة أن الواقي لا يحمي أحياناً من انتقالها. تنبغي معالجتها على الفور علماً أنها تختفي أحياناً من تلقاء نفسها. يسببها فيروس الورم الحليمي البشري المعروف بـHPV الذي قد يؤدي إلى السرطان العنقي وغيره من السرطانات التناسلية إذا لم تتم معالجته. يمكن أن تُصابوا بهذا الالتهاب دون أن يظهر في أي جزء من جسمكم ومن دون عوارض. ويصبح جلياً عندما يتطوّر إذ تظهر الثؤلولات على الأعضاء التناسلية وحولها لدى الصبية والفتيات. وتكون الثؤلولات مسطّحة أو بارزة. (راجعوا الجدول الوارد أدناه للاطلاع على العوارض المبكرة).

القوباء التناسلية: تصعب معالجة هذا الالتهاب على رغم توفر بعض الأدوية، إلا أن هذه الأخيرة لا تفعل سوى تقصير المدة التي تكون فيها معدية. يمكن أن تبقى القوباء في الجسم لفترة طويلة. وتظهر عوارض أولية إلا أنها لا تكون بالضرورة واضحة. ينبغي أن تمتنعوا عن ممارسة الجنس إذا كنتم مصابين بالقوباء التناسلية وأن تطلبوا النصح الطبي الفوري. (راجعوا الجدول الوارد أدناه للاطلاع على العوارض المبكرة).

السفلس (الزهري): هو أقدم الالتهابات المنقولة جنسياً ولا يزال موجوداً حتى يومنا هذا. ولا يمكن تشخيصه سوى من خلال فحص للدم وهو ينتشر عبر السوائل الجسدية والدم. ويتطلب علاجه مدة طويلة من تناول المضادات الحيوية كما هو قابل للشفاء. إذا كنتم ناشطين جنسياً، ينبغي أن يخضع الشريك للفحص نفسه حتى لو لم يختبر أي عوارض. (راجعوا الجدول الوارد أدناه للاطلاع على العوارض المبكرة).

الجرب والقمل العاني: قد يتم الخلط بين الجرَب وأنواع الطفح الجلدي الأخرى. لذلك يكون الفحص الطبي ضرورياً كما هي الحال مع الالتهابات الأخرى. ينتشر الجرب عبر ممارسة الجنس والاتصال الحميم غير الجنسي. أما العلاج، فهو سهل إلى حد ما، ويضمن في غضون أربع وعشرين ساعة عدم نقل الشخص المصاب هذا الالتهاب إلى أشخاص آخرين. والقمل العاني عبارة عن حشرات صغيرة تسهل رؤيتها وهي تتغذى من دم الجسم المضيف. وينتشر القمل عبر الاتصال الجنسي وغير الجنسي. ينبغي إيلاؤه اهتماماً خاصاً والاغتسال باستمرار وتنظيف ملاءات وثياب الشخص المصاب.

الفطريات: ينتقل هذا الداء عبر ممارسة الجنس كما أنه يحصل نتيجة أسباب أخرى مثل تناول المضادات الحيوية. تصيب الفطريات المهبل ويمكن أن تنتقل إلى الذكور علماً أنها لا تنمو على أعضائهم التناسلية. تسهل معالجتها ولكن يحتمل أن تعاود الظهور. (راجعوا العوارض في الجدول الوارد أدناه).

المُشعّرات: يُصاب بها كل من الإناث والذكور، علماً أن العوارض لا تظهر أحياناً لدى الذكور. وتعيش المشعّرات في المهبل ومجرى البول. يمكن تشخيصها بسهولة من خلال فحص مجهري للبراز. تسهل معالجتها شرط متابعة العلاج كما يجب وحتى انتهائه. ينبغي أن يخضع الشريك للفحص أيضاً. (راجعوا العوارض في الجدول الوارد أدناه).

المرض الالتهابي الحوضي: هو التهاب خطير يصيب أعضاء المرأة التناسلية وهو ينتج عن مرضين آخرين منقولين جنسياً هما الغمدية والسيلان. ويظهر هذا المرض حين ينتشر التهاب في الجهاز التناسلي إما لعدم معالجته كما ينبغي أو لعدم معالجته إطلاقاً. ويمكن أن يؤدي المرض الالتهابي الحوضي إلى مضار صحية دائمة، علماً أنه غير مؤلم معظم الأحيان تقريباً، كما يمكن أن يسبب العقم لدى النساء. إذا شككتم باحتمال إصابتكم بهذا المرض (راجعوا العوارض في الجدول الوارد أدناه)، إخضعوا فوراً للفحص لأنه يمكن معالجته بالمضادات الحيوية إذا تم الكشف عنه في مرحلة مبكرة. أما الطريقة الفضلى لتجنّب الإصابة به، فهي تجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، أي عدم ممارسة الجنس أو استخدام الواقي دائماً والإخلاص للشريك الواحد إذا كنتم ناشطين جنسياً. فكلما ازداد عدد الشركاء في ممارسة الجنس، ارتفع خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً أو بالمرض الالتهابي الحوضي. وتجدر الإشارة إلى أمر آخر بالغ الأهمية وهو الخضوع، مرة في السنة على الأقل، لفحص الالتهابات المنقولة جنسياً الأكثر انتشاراً وخاصة الغمدية والسيلان.

فيروس نقص المناعة المكتسبة والإيدز: لا بد أنكم سمعتم كثيراً عن فيروس نقص المناعة المكتسبة الذي يسبب الإيدز (متلازمة العوز المناعي المكتسب). والإيدز هو انهيار نظام المناعة في الجسم البشري، أي انعدام قدرة الجسم على محاربة حتى أكثر الفيروسات والالتهابات بساطة. يموت المصابون بالإيدز من أمراض بسيطة مثل الإنفلونزا. ويندرج هذا الفيروس في خانة الالتهابات المنقولة جنسياً الأكثر خطورة لأنه تسبب بوفاة أعداد هائلة من الأشخاص. ولا يتوفر أي علاج أو لقاح له بعد، على رغم إحراز تقدّم في مجال الأبحاث الهادفة إلى إيجاد علاجات تؤخر الآثار المميتة. يعيش اليوم المصابون بفيروس نقص المناعة المكتسبة فترة أطول، إلا أنهم لا يشفون منه كلياً، مما يعني أنه ما إن يُصاب المرء به حتى يحمله معه مدى الحياة. ساد في البدء اعتقاد بأن الإيدز يصيب فئة معيّنة من الناس هي فئة مثليي الجنس، لكن الجميع معرّض للإصابة. من المؤكد أن يتطوّر فيروس نقص المناعة المكتسبة إلى إيدز علماً أن العملية تستغرق أحياناً عشر سنوات أو أكثر. ويمكن تشخيص الإصابة من خلال إجراء فحص للدم. منذ بدايات هذا المرض، تم تنظيم حملات في العالم أجمع تهدف إلى توعية الناس ومنحهم مزيد من المعلومات حول المرض وأسبابه وتأثيراته. ومن المهم جداً الاطلاع على معلومات تخص الإيدز وطرق انتشاره. وينتقل فيروس نقص المناعة المكتسبة أساساً عبر السوائل الجسدية والدم: عبر السائل المنوي والدم والإفرازات المهبلية وحليب الرضاعة.

ويمكن أن تحدث الإصابة:
- عبر ممارسة الجنس مع شخص مصاب
- عبر مشاركة الحقن مع شخص مصاب لحقن المخدرات
- عبر نقل الدم من شخص مصاب
- من أم إلى ولدها
لا يمكنكم أن تصابوا بالإيدز جراء قبلة أو عناق أو تماسك الأيدي، ولا جراء عطسة أو قحّة أو استخدام المراحيض. كما لا يمكنكم أن تُصابوا به من خلال إنشاء صداقة مع شخص مصاب أو الجلوس إلى جانبه أو محادثته. وتجدر الإشارة إلى ان الحشرات لا تنقل فيروس نقص المناعة المكتسبة. إن الإيدز مرض مميت ينبغي الابتعاد عنه قدر المستطاع. إستخدموا الواقي دائماً خلال نشاطكم الجنسي.

يمكن الخضوع لاختبارات لتشخيص الإصابة بأي التهاب منقول جنسياً لدى الطبيب أو من خلال فحص للدم، وهو متوفر في أي مختبر. اذا كنتم تظنون انكم مصابون، يمكنكم زيارة الطبيب في أي من المراكز الواردة في قسم "اتصلوا بنا" من الموقع الإلكتروني.

يمكن تشخيص فيروس نقص المناعة المكتسبة عبر فحص الدم. ويتوفر فحص الدم هذا في أي مختبر، كما في مراكز الفحص الواردة أدناه. ويبقى الأمر سرياً، لذا ينبغي أن تخضعوا للفحص اذا كنتم تظنون انكم مصابون. اذا كانت النتيجة سلبية (أي أنكم غير مصابين)، يجب أن تفرحوا للخبر وتقوموا باللازم كي تبقوا على هذه الحال. اما اذا كانت النتيجة ايجابية، فسيحيلك مركز الفحص إلى طبيب.

المستشفى الحكومي الجامعي – بعبدا: 920755- 05 (الفحص مجاني)
الجمعية اللبنانية للتخطيط العائلي – الأشرفية: 586731- 01 ، وصيدا: 751077- 07
SIDC – سن الفيل: 428428- 01

العوارض المبكرة للأمراض المنقولة جنسياً:

الوقاية من الالتهابات المنقولة جنسياً:
أكثر ما يهم هو حماية النفس والشريك. لذلك، يقع على عاتقك استقاء المعلومات المفيدة حول الالتهابات المنقولة جنسياً وعدم الإصابة بها وإدراك كيفية تجنّب الإصابة بها. ينبغي أن تقوم بكل هذا كونك في مرحلة البلوغ، فتجعل علاقاتك خالية من الهموم لتستمتع أكثر بها.

- من المهم أن تعلموا أنه يمكن أن تُصابوا بالتهاب منقول جنسياً بممارسة الجنس مع شخص واحد فقط في حال كان مصاباً.
- من المهم أن تعلموا أن عوارض بعض الالتهابات المنقولة جنسياً لا تظهر في مرحلة مبكرة من الإصابة.
- من المهم أن تعلموا أن الوقاية من هذه الالتهابات ممكنة إذا تلقيتم المعلومات اللازمة حولها.
- من المهم أن تلجأوا فوراً إلى الطبيب إذا كنتم تشككون باحتمال إصابتكم. ناقشوا الأمر مع الشريك وامتنعوا عن ممارسة الجنس حتى تظهر نتائج الفحوصات وتخضعون للعلاج المناسب. يمكنكم أيضاً أن تتحدّثوا إلى شخص بالغ تثقون به.

إذا كنتم ناشطين جنسياً، من المهم أن تخلصوا للشريك الواحد. أن تمارسوا الجنس الآمن دائماً وكل مرة. أن تستخدموا الواقي دائماً. ألا تستخدموا الواقي نفسه مرتين. سيمنع ذلك انتقال التهابات ومعظم الالتهابات المنقولة جنسياً وفيروس نقص المناعة المكتسبة.

ما هي العادة السرية؟

أن تمارسوا العادة السرية يعني أن تلمسوا أعضاءكم التناسلية من أجل بلوغ اللذة الجنسية أو بكل بساطة، للشعور بالسعادة. وتتكوّن أجسادنا بطريقة تسمح لنا بالتمتع بمركز أو أكثر لبلوغ النشوة. بالنسبة إلى الفتيان، تكمن مراكز اللذة هذه في القضيب والخصيتين. أما بالنسبة إلى الفتيات، فتكمن هذه المراكز في الثديين والحلمتين والبظر و/أو المهبل. وتحوي مراكز اللذة على أعصاب أطرافها بالغة الحساسية، مما يعني أن لمس هذه المراكز وإثارتها قد يؤدي إلى الشعور بالسعادة وباللذة أيضاً، تماماً كما يوحي اسمها.

وفي بعض الحالات، يمكن للعادة السرية أن تؤدّي إلى الشعور بالإثارة واللذة القصوتان، وبالتالي إلى بلوغ النشوة. وتحفّز إثارة مراكز اللذة حصول تقلّصات قوية وممتعة في عضلات الأعضاء التناسلية مما يؤدي إلى بلوغ النشوة. ويتمثل ذلك لدى الذكور بالقذف، أي بإطلاق السائل المنوي من القضيب. أما لدى الفتيات، فيتمثل بتدفّق سائل من المهبل.

هل ممارسة العادة السرية أمر سيء؟
على مدى السنوات، شكلت مسألة العادة السرية موضوعاً مثيراً للجدل في عدد من المجتمعات. فقد تم تفسيرها على نحو خاطىء وأحاط بسوء التفسير هذا عدد من الخرافات. ولا بد أن سمعتم إحدى هذه القصص بأنفسكم. تعتبر مما رسة العادة السرية آمنة من الناحية الطبية، أي أنها لا تؤذيكم بأي طريقة. إنها سمة طبيعية في حياة الإنسان الجنسية. وتشكل العادة السرية بالنسبة إلى اليافعين عملية طبيعية من الاكتشاف الذاتي والتعبير الجنسي. كذلك هي طريقة أكثر أماناً من إنشاء علاقات جنسية مع الآخرين من أجل تحرير الضغط الجنسي، الذي يبلغ مستوى عال عادة خلال سن البلوغ والمراهقة، علماً أن العلاقات الجنسية تشمل كل المخاطر الصحية التي يمكن أن تتصل بها.

الخرافات الشائعة:
- ليس صحيحاً أن العادة السرية قد تسبب العمى.
- ليس صحيحاً أن العادة السرية تجعل الشعر ينمو في راحتيك.
- ليس صحيحاً أن العادة السرية لا يمارسها سوى الفاشلين.
- ليس صحيحاً أن العادة السرية تجعل القضيب يكبر حجماًً.
- ليس صحيحاً أنك قد تفرغ من السائل المنوي إذا مارست العادة السرية.
- ليس صحيحاً أنك لن تتمكن من إنجاب الأطفال إذا مارست العادة السرية.
- ليس صحيحاً أنك ستتوقف عن النمو إذا مارست العادة السرية.
- ليس صحيحاً أنه سيظهر حب الشباب أو سيتساقط شعرك إذا مارست العادة السرية.

ليس أي من هذه الخرافات صحيحاً، علماً أنه من الممكن أن تكونوا سمعتم غيرها. تخترع المجتمعات على اختلافها خرافات مختلفة.

كم مرة؟
ليس محبذاً عادة الإفراط بممارسة أي من الأمور الحياتية، إذ أن ذلك قد يتسبب بنتائج سلبية. وينطبق هذا الأمر على ممارسة العادة السرية. إذا ما شعرتم أنكم تلجأون إلى العادة السرية بكثافة وأن هذا الأمر يؤثر على حياتكم اليومية مثل الذهاب إلى المدرسة أو الخروج مع الأصدقاء، فهذا يعني أن العادة السرية أصبحت تشكل ناحية سلبية وممزقة من حياتكم. من المهم ألا تسيطر هذه الطريقة من التعبير الجنسي على حياتكم. ينبغي أن تبقى دائماً ضمن حدود المعقول، مثلها مثل غيرها من الممارسات.
والضغط الجنسي هو طاقة يمكن تطويرها وتصريفها بسبل بناءة ومبتكرة. إذا شعرتم بطاقة كبيرة محتجزة في داخلكم، يمكن الاستفادة من ممارسة نشاطات أخرى لتصريف هذه الطاقة واكتساب نتائج صحية مفيدة لسعادتكم.

- ممارسة الرياضة طريقة صحية لتصريف الطاقة.
- وتشكل القراءة، هي أيضاً، سبيلاً إلى تصريف الطاقة وتهدئة الدماغ وتلطيفه. ومن المحبذ قراءة قصة أو مجلة رياضية أو نشرة مخصصة للشباب.
- ويمكنكم أيضاًَ التفكير في الانضمام إلى أندية لليافعين على غرار قسم اليافعين التابع للصليب الأحمر اللبناني. وبالتالي، تصبحون متطوعين فتلتقون الكثير من الأشخاص الذين يبلغون أعماركم وينشطون في المجال نفسه ويشاركون في المناسبات الاجتماعية لمساعدة الناس في مجتمعكم. (سنوفر الرقم الذي يمكن الاتصال عليه).
- كذلك قد تبرز موهبتكم في مجال فني معيّن مثل رسم الصور أو اللوحات أو نظم الشعر أو الموسيقى. خذوا وقتكم لاكتشاف ما تحبونه أو تجيدونه ومارسوا نشاطاً يعبّر عن شخصيتكم ويمكن أن تبرعوا فيه. لا أحد يعلم! يمكن أن تنالوا شهرة موزار أو بيكاسو أو رياضي بارع. تذكروا أنكم تبدأون ي هذه المرحلة من حياتكم باتخاذ قرارات قد تؤثر على مستقبلكم. لذا، ليس أفضل من البدء باكتشاف ما تبرعون فيه بالتحديد.

إمتناع: الإحجام عن ممارسة الجنس

حب الشباب: التهاب البشرة الذي يسبب ظهور البثور، ويمكن أن ينتج عن انسداد المسام والوسخ والتلوّث.

مضاد للتعرّق: مزيل للرائحة يتوفر بعدة عطور وأشكال مثل الرذاذ أو الكريم، وهو يستخدم لتجنّب التعرّق ورائحة الجسم المنبعثة من تحت الإبطين وغيرها من المناطق.

إيدز: وهو مختصر لـ"متلازمة العوز المناعي المكتسب"، وهو مرض يسبب انهيار جهاز المناعة في الجسم. ويظهر الإيدز حين يصاب شخص بفيروت نقص المنعاة المكتسبة، وهو التهاب منقول جنسياً

الشرج: الفتحة التي يخرج منها البراز الآتي من الجهاز الهضمي

الدفاع: كلمة يتم استعمالها لوصف عملية تشارك الأفكار الجديدة مع الناس لكسب دعمهم لقضية أو هدف ما.

الثدي: عضو ينمو حول حلمة القتاة خلال سن البلوغ ويستعمل لاحقاً لإنتاج الحليب حين يولد الطفل. ويمكن أن يكون الثدي كبيراً أو صغيراً، بحسب كل شخص.

البظر: عضو صغير فوق المهبل يولّد الشعور باللذة الجنسية

السرطان العنقي: نوع من السرطان التناسلي الذي يظهر في عنق الرحم، الذي هو الفتحة ما بين الرحم والمهبل.

الكلورو فلورو كاربون: مواد كيميائية مؤذية للبيئة وتشكل أحد مكونات عدد من الرذاذات وغيرها من المنتجات

الوقاية: وسيلة معتمدة لمنع الحمل

الواقي: وسيلة وقائية مطاطية تستخدم لمنع الحمل إذ أنها تؤدي دور الحاجز بين البويضة والمني. والواقيات الذكرية هي الأكثر انتشاراً، وهي توضع على القضيب. أما الواقيات الأنثوية، فهي توضع داخل المهبل.

التصريف: سائل يخرج من الجسم

البربخ: قناة طويلة وضيّقة داخل الخصيتين حيث يصنع المني

الإيستروجين: هورمون يثير النمو الجنسي لدى الإناث

الانتصاب: حال القضيب حين يتصلّب فيتغير شكله وحجمه

القذف: عندما يخرج المني من القضيب، والمني مصنوع من السائل المنوي وغيره من السوائل.

التخصيب: لقاء بين البييضة والسائل المنوي ينتج عنه الحمل

تناسلي: متعلق بالمنطقة المحيطة بالأعضاء التناسلية

الجهاز التناسلي: جزء من الجهاز الذي يربط الأعضاء التناسلية بعضها ببعض

الغدد: مجموعة من خلايا الجسم التي تنتج مادة يتم فرزها

الجنس: كلمة تستعمل لوصف الاختلافات الاجتماعية بين الفتيان والفتيات أو بين الرجال والنساء.

مثليو الجنس: أشخاص ينجذبون جنسياً إلى آخرين من الجنس نفسه

فيروس نقص المناعة المكتسبة: هو الالتهاب المنقول جنسياً الذي يسبب الإيدز

غشاة البكارة: طبقة نسيج في فتحة المهبل يختلف كل من حجمها وسماكتها بين الفتاة والأخرى. وتتمزق هذه الطبقة عند ممارسة الجنس للمرة الأولى. قد يؤدي هذا إلى سيلان الدم لدى بعض الفتيات.


الحنجرة: تركيبة داخل عنق الإنسان تحتوي على الأوتار الصوتية

العادة السرية: أن يلامس الإنسان اعضاءه التناسلية بغية بلوغ اللذة الجنسية

الطمث: الدورة الطمثية، المعروفة أيضاً بالعادة الشهرية

الدورة الطمثية: دورة شهرية تبدأ في سن البلوغ لدى الفتيات، حين تخرج البييضة التي ينتجها المبيض عبر المهبل إذا لم يخصبها المني.

الحلمة: النتوء الصغير الداكن اللون على الثدي. وتستخدمه النساء بعد الحمل لإطعام الطفل الحليب الذي ينتجه الثدي.

الوقاية الشفهية: حبوب تحتوي على هورمونات ويمكن تناولها بانتظام لمنع الحمل

النشوة: شعور باللذة يتم بلوغه خلال العلاقة الجنسية أو ممارسة العادة السرية

الإباضة: عملية شهرية تحدث على مدى أيام عدة وتحرّر خلالها البييضة من المبيض لتعبر قناة فالوب باتجاه الرحم الذي يستعد لاستقبال البييضة عبر الإكثار من توسيد جدرانه عن طريق إنتاج الكثير من الخلايا.

الحمل: فترة تسعة أشهر تنمو خلالها البييضة لتصبح جنيناً بعد أن يكون خصبها مني خلال ممارسة الجنس.

قضيب: العضو التناسلي الذكري

العادة الشهرية: كلمة أخرى شائعة للإشارة إلى "الدورة الطمثية"

التعرّق: عملية تبريد الجسم.

الأعراض السابقة للحيض: وهو تعبير يتم استخدامه لوصف الحالتين الجسدية والعاطفية اللتين تختبرهما الأنثى كل شهر قبل الطمث.

فيزيزلوجي: يتعلق بوظائف الجسم الداخلية

جسدي: يتعلق بوظائف الجسم الخارجية

سن البلوغ: مرحلة النمو للانتقال من الطفولة إلى البلوغ

الشعر العاني: شعر في منطقة الأعضاء التناسلية

الأعضاء التناسلية: الأعضاء التي تسمح بالتناسل. وهي تشمل لدى الإناث المبيضين والرحم والمهبل، أما لدى الذكور، فهي تشمل القضيب والخصيتين والغدد المحيطة

الصفن: الوعاء الجلدي الخارجي الذي يحوي الخصيتين

الالتهابات المنقولة جنسياً: هي التهابات تنتقل من شخص إلى آخر عبر الاتصال بين الأعضاء الجنسية

العلاقة الجنسية: دخول قضيب الرجل إلى مهبل المرأة

السائل المنوي: مادة مصنوعة من المني وغيره من السوائل التي تفرزها الخصيتين والغدد المحيطة بهما

المني: خلية الذكر التناسلية، وهي شبيهة ببييضة الأنثى مع اختلاف في الحجم والشكل

الكورتيزونات: مواد كيميائية موجودة في الأقراص الطبية. يمكن لبعضها أن يحسّن أداء الرياضيين وقوّتهم إلا أنها تخلف آثاراً جانبية خطيرة.

الفوطة الصحية: فوطة توضع في السروال الداخلي لامتصاص الدم وغيره من المواد التي يتك تحريرها من الجسم خلال الطمث

الزهم: مادة دهنية تفزها الغدد لتنعيم البشرة

الغدد الدهنية: غدد في البشرة تفرز الزهم

هورمونات جنسية: هورمونات تحفز نمو المزايا الجنسية

الأعضاء الجنسية: أضاء تسمح بممارسة الجنس. مثلاً، المهبل هو العضو الجنسي لدى الإناث والقضيب هو العضو الجنسي لدى الذكور

الصمام: فوطة توضع داخل المهبل لامتصاص الدم وغيره من املواد التي يتم تحريرها من الجسم خلال الطمث

الخصيتان: عضوان ذكريان قرب القضيب يعملان لإنتاج المني

الرحم: عضو أنثوي ينمو فيه الجنين خلال الحمل

الإحليل: القناة التي يخرج عبرها البول من المثانة والتي يخرج منها المني أيضاً لدى الذكور

العذرية: ألا يكون المرء مارس الجنس قط

الفرج: فتحة المهبل

معرفي: الإدراك، أي القدرة على المعرفة التي تنتج مفهوماً أو تبصّراً

قناتا فالوب: أنبوبان رفيعان يربطان الرحم بمركز كل من المبيضين. وينقل هذان الأنبوبان البُييضة من المبيض إلى الرحم، كما ينقلان المني من الرحم باتجاه المبيض. ويحصل الحمل عادة في قناتي فالوب.

هورمون: مادة كيمائية تنشأ في عضو واحد أو في جزء من الجسم وتنتقل في الدم إلى عضو أو جزء آخر. يؤثر الهورمون على نشاط الأعضاء أو الأجزاء الأخرى من الجسم من خلال العمل الهورموني.

المبيضان: أعضاء الأنثى التناسلية التي تنتج البُييضات وهورمونات المرأة الجنسية.

الإباضة: تحرير بُييضة من المبيض.

الغدة النخامية: وتُسمّى أحياناً الغدة الأساسية إذ أنها إحدى أهم الغدد الباطنية الإفراز (الصمّاء) (أي الغدد التي تفرز هورمونات مباشرة داخل مجرى الدم). وتقضي وظيفتها بتنظيم أنشطة الغدد الباطنية الإفراز الأخرى وطرق عمل الجسم والتحكم بها. يبلغ حجمها حجم حبة البازلاء وهي تقع في قاعدة الدماغ.

التستوسترون: هورمون جنسي لدى الذكور تفرزه الخصيتان وهو يعزّز نمو الغدد التناسلية وميزات الذكر الجنسية.

المهبل: الأنبوب الذي يشكل الممر بين عنق الرحم/ الرحم والفرج. هو يستقبل القضيب خلال ممارسة الجنس ويؤدي دور الممر الذي يعبره الجنين لدى عملية الولادة والذي يعبره السائل خلال الطمث.

الأحلام المبلّلة: وتُعرف أيضاً بالإفرازات الليلية، أي القذف الذي يحصل في النوم. هذا أمر طبيعي وهو مدعاة لقلق لا داعي له على الإطلاق.

الإستروجين: هرمون نسائي يفرزه المبيض، مسؤول عن نمو و تماسك الميزات الجنسية الجسدية الثانوية.

من؟
وزارة الشؤون الاجتماعية في لبنان من نحن؟ تم إنتاج هذا الموقع الإلكتروني في إطار مشروع تابع لوزارة الشؤون الاجتماعية بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للسكان. ويعرف هذا المشروع باسم "معلومات وتعليم وتواصل لدعم الصحة الإنجابية في المجتمع"

ماذا؟
ماذا نفعل؟ يهدف هذا المشروع إلى خلق الوعي على الصحة الإنجابية والجنسية، خاصة في صفوف اليافعين.  

متى؟
تم وضع هذا المشروع عام 1999، وقد تم منذ ذلك الحين، وبانتظام، تنفيذ عدد من نشاطات التوعية التي يمكنكم القراءة عنها أدناه.  

أين؟
تقع مكاتبنا في منطقة بدارو - الشارع الرئيسي - مبنى وزارة الشؤون الاجتماعية السابق قرب بنك عوده. يمكنكم الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني po1@cyberia.net.lb، أو أن تتصلوا عبر الهاتف على الرقم: 389106/389107-01 فاكس 389108-01  

لماذا؟
الجميع معني بالصحة الإنجابية والجنسية، وهي تشمل الكثير من المواضيع التي يمكنكم القراءة عنها في هذا الموقع الإلكتروني. من المهم أن يتعلم الشباب هذه المواضيع وان يفهموها حتى يتمتعوا بأجسام وعقول صحية وكي يبنوا علاقات متينة مع غيرهم.  

كيف؟
نحن ننفذ الكثير من النشاطات، منها:
1- إنتاج أدوات توفر المعلومات والتعليم والتواصل
- كتب مرجعية تحتوي على معلومات تساعد أشخاصاً آخرين يعملون في المجال نفسه، أي على تعزيز الوعي في لبنان من حيث الصحة الإنجابية.
 - عدة للتدريب مع كتيب للإرشادات وشريط مصوّر وكتاب كاريكاتوري وشريط موسيقي مسجل يمكن استخدامهم في ممارسة نشاطات التوعية مع اليافعين.
- مسرحية بعنوان "الحوار" تستخدم التمييم والدمى المتحركة لتفسير مواضيع تتعلق بالصحة الإنجابية والجنسية التي تعني اليافعين.
- إعلانات تلفزيونية ولوحات إعلانية تتعلق بهذا الموقع الإلكتروني.  

2- نشاطات توعية
 - جلسات توعية مع مجموعات صغيرة من المراهقين يتم فيها استخدام الأدوات المذكورة أعلاه.
 - حملات توعية في مختلف المناطق اللبنانية، بما فيها بزبينا (عكار) وبنت جبيل وحاصبيا وبعلبك وغيرها من المناطق في بيروت.
- منصات عرض في معارض عامة وجامعية.
- محاضرات في جامعات.  

3- نشاطات وورش عمل تدريبية
- ورش عمل تدريبية للمساعدين الاجتماعيين العاملين في قطاع العناية بالصحة، حول كيفية استخدام الأدوات المذكورة أعلاه لتنظيم جلسات توعية لليافعين.
 - ورش عمل تدريبية للشباب حول كيفية تنفيذ حملات توعية في مناطقهم.
 - ورشة عمل لوسائل الإعلام لمساعدة العاملين في المحطات التلفزيونية والإذاعات والمجلات والصحف على تغطية المواضيع المتعلقة بالصحة الإنجابية والجنسية بالطريقة المناسبة.  

5- نشاطات بحثية
 - نقاشات في إطار مجموعات تشمل عينات من شباب المجتمع، حيث يتحدثون عن معرفتهم وقيمهم وسلوكهم في ما يتعلق بالصحة الإنجابية والجنسية .
- أبحاث عن العنف القائم على الجنس.
- تطوير استراتيجية وطنية لتعزيز الوعي في صفوف الشباب في لبنان في ما يتعلق بالصحة الإنجابية والجنسية.  

5- الدفاع
 - ورشة عمل استشارية حول استراتيجية وطنية للمعلومات والتعليم والتواصل.
- توزيع روزنامات تتضمن رسائل عن الصحة الإنجابية والجنسية موجهة إلى مجموعات من الأشخاص العاملين في مسائل الإعلام وقطاع الصحة والتعليم.
 - المظاهر في البرامج الحوارية التلفزيونية.
 - المشاركة في المؤتمرات الوطنية والإقليمية التي تعقدها وزارات وجامعات ومنظمات أخرى.  

جومانا  يمكنكم اللجوء إلى النصح السري عن طريق الاتصال بنا من خلال هذا الموقع الإلكتروني. يمكنكم طرح أي سؤال يشغل بالكم من دون أي إحراج.	ناديا هناك الكثير من الأسئلة التي تجول خاطركم. ستساعدكم هذه المعلومات على الشعور بمزيد من الأمان والثقة. لكنها لن تكون البديل عن التحدث إلى أشخاص عن الموضوع. هناك الكثير من الأشخاص الكفوئين والمستعدين للتحدث إليكم
تيريزا  كانت فترة سن البلوغ مخيفة بالنسبة إلي وكنت أتمنى ألا تكون هذه التغيرات تحدث لي. هدفنا تسهيل الأمور عليكم.	نيسيا   خلال فترة سن البلوغ، جعلني الإحراج والخجل أتردد بالسؤال عن مواضيع تتعلق بالصحة الإنجابية والجنسية. لذلك نضع هذه المعلومات في متناولكم كي تتمتعوا بحياة صحية.
ندى انصح ابنتيّ جنى وميرا بزيارة الموقع لاستقاء المعلومات العلمية الصحيحة

 

     

لائحة بأسماء المعنيين وأرقامهم في مراكز خدمة التنمية الإجتماعية

ما هي التغيّرات الجسدية التي تختبرها الفتيات؟
مظهر الجسد وحجمه:
في سن البلوغ، ستشهدين تغيّرات في جسدك، إذ يتحوّل من جسد فتاة صغيرة إلى جسد امرأة. يمكن لشكل الجسد وحجمه أن يتغيّرا، وهذا لا يحدث دائماً في الوقت نفسه. قد تنمو أطرافك قبل أن يبلغ ما تبقّى من أعضاء جسدك النمو نفسه. هذا أمر طبيعي، إذ تصبح التغيّرات أكثر تناسباً مع الوقت. ويمكن ملاحظة زيادة في المخزون الدهني للجسم، فتغدو بعض المناطق أكثر سمنة من غيرها. كذلك يتّسع حجم الوركين فيما يحتمل أن يصبح الخصر أكثر رفعاً. ويتيح هذا التحوّل المجال أمام جسمك ليكتسب ميزات ذات طابع نسائي.

هنا بعض التغيّرات الأخرى التي قد يشهدها جسمك في سن البلوغ:
الثديان:
إن نمو الثديين هو أحد أولى علامات سن البلوغ وأكثرها أهمية. هنا أيضاً، تؤدي الهورمونات دوراً أساسياً، إذ ينمو حجم الثدي نتيجة لارتفاع معدّل فرز الإيستروجين.
ويتطلّب هذا النمو بضع سنوات، حيث أنّه يبدأ بنتوءات صغيرة تشعرين بها تحت حلمتيك. في بعض الحالات النادرة، قد لا ينمو الثديان في الوقت نفسه أو السرعة نفسها. إلا أنّهما سيتّخذان في نهاية المطاف الحجم أو الشكل نفسه عندما يبلغان نموّهما الكامل.
مع نمو ثدييك، ستنضم قطعة جديدة إلى مجموعة ملابسك، ألا وهي الصدرية. قد تثير هذه المرحلة حماسة بعض الفتيات، بينما تثير إحراج البعض الآخر، إذ أنّها أولى إشارات الانتقال إلى عالم المرأة. يمكن أن يعلّق بعض الناس على أوّل صدرية ترتدينها. لذا، تذكّري أن هذا الأمر لا يهدف إلى إحراجك، فهم على الأرجح فخورون بمدى نموّك. إفتخري دائماً بنموّك وتطوّرك حتّى إذا لم تبلغ صديقاتك بعد المرحلة التي وصلت إليها. وتذكّري أن هذا التطور الجسدي خاص بكِ أنتِ، أي أنّ الجميع لا يمرّ بهذه التجربة في الوقت نفسه.

الشعر:
إن نمو الشعر إشارة أخرى مهمّة من إشارات سن البلوغ، وهو يطرأ في مناطق عدة من الجسم. سيبدأ الشعر الناعم بالنمو في المنطقة العانيّة، وهو يُسمّى بالشعر العاني. مع الوقت، ستتغيّر كل من تركيبته وكثافته ليصبح أشدّ كثافةً وتجعيداً.
كذلك سينمو الشعر الناعم تحت إبطيك وعلى ساقيك. لا يجب أن يتسبّب ذلك بأي إحراج، إذ تتوافر خيارات عدّة لمعالجة نمو الشعر في هذه المناطق من الجسم.
بعض النساء يحلقن الشعر النامي فيما تلجأ أخريات إلى الشمع، أو حتّى إلى إزالة الشعر بأشعّة اللازر.
أيّاً كان الخيار الذي تقعين عليه، من المستحسن أن تتحدّثي إلى والدتك أو إلى إحدى قريباتك الأكبر سنّاً منكِ والتي تثقين بها لاستشارتها. يمكنك كذلك أن تلجأي إلى نصح أهل الاختصاص كالطبيب أو الممرّضة في المدرسة.
قد تكون الحلاقة حلاً فورياً، إلا أنّه ليس بالضرورة حلاً طويل الأمد. وينمو الشعر بسرعةٍ أكبر بفعل الحلاقة، ممّا يستدعي تكرار هذه العملية أكثر من إزالة الشعر بالشمع.
إذا ما قرّرتِ استعمال الشفرات، يجب أن تتأكّدي من عدم مشاركة استخدامها مع أحد وأن تلجأي إلى الشفرات الخاصّة بالنساء. كذلك أحرصي على الإكثار من الصابون والماء في حال عدم توفّر معجون الحلاقة، وتأكّدي من المحافظة على نظافة الشفرة.

الاعتناء بالبشرة:
حب الشباب:
لقد فعلتها مجدداً هورمونات سن البلوغ! عندما يتعلق الأمر بالبشرة، يمكن لتأثير الهورمونات أن يكون نوعاً ما مزعجاً. ويسبب تزايد نشاط الهورمونات خلال فترة سن البلوغ بتغيرات في البشرة عبر زيادة إنتاج الزهم. والزهم هو مادة دهنية تفرزها غدد تسمى الغدد الدهنية، وهي تقع في تجويفات الشعر. ويتم فرز الزهم أساساً من أجل تزييت البشرة والحفاظ على نعومتها. خلال فترة سن البلوغ والتغيرات الهورمونية المتصلة بها، يمكن للبشرة أن تصبح أكثر دهنية فيتزايد إنتاج الزهم مما قد يؤدي إلى سد المسام وبالتالي إلى ظهور البثور. يمكن أن تكون حالات ظهور حب الشباب طفيفة أو حادة، كما يمكن أن تتفاقم بسبب عوامل عدة: الوراثة، البشرة الدهنية، الهرومونات، الحساسيات، الضغط والتوتر، الدورة الطمثية، النواقص الغذائية. كذلك يمكن للوسخ والتلوث المساهمة في تفاقم حب الشباب. تستطيعين اللجوء إلى عدة وسائل للتحكم بحب الشباب. من المهم ألا تفاقمي حب الشباب عبر لمس البثور باستمرار أو محاولة عصرها. فذلك يسبب تزايداًَ في التهاب البشرة ويؤدي إلى تلويث خطير. كذلك سيتسبب تفاقم حالة البشرة بندبات سيكون التخلص منها أكثر صعوبة من البثور نفسها. لذا، المحافظة على نظافة البشرة واستعمال غسول الوجه الخالي من الزيت يساهمان كثيراً في محاربة حب الشباب والحفاظ على بشرة نقية. في حال لا يبدو أن الوسائل العادية التي تلجئين إليها في المنزل تنجح في التحكم بحب الشباب، إستشيري طبيباً متخصصاً في الجلد وأمراضه. سيمنحك إختصاصي الجلد النصح المهني والعلاج الطبي المناسب لحالتك ولنوع بشرتك.

لمحاربة العوامل التي تفاقم حب الشباب، يمكنك:
- المحافظة على نظافة البشرة، فالتلوث والغبار يفاقمان المسام المسدودة.
- استعمال منتجات لغسيل الوجه مناسبة لنوع بشرتك واستشارة الصيدلي أو اختصاصي الجلد.
- التحكم بالتوتر والضغط من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- الحرص على اتباع حمية غذائية صحية، فالبرنامج الغذائي المتوازن حيوي للبشرة الصحية.
- شرب الكثير من الماء.
- استشارة اختصاصي: اختصاصي في الجلد وأمراضه.

التعرّق:
تشكل البشرة العضو الأكبر في الجسم البشري. وهي أيضاً تحتاج إلى التنفس. والتعرّق جزء من عملية تبريد الجسم. ولا تنبعث من العرق نفسه رائحة كريهة، بل إن البكتيريا الموجودة على البشرة هي التي تسبب تلك الرائحة. من الطبيعي أن تعرقي أكثر من العادة خلال فترة سن البلوغ نتيجة للجيشان الهورموني. وتقضي الطريقة الفضلى لمحاربة هذا الوضع بالمحافظة على نظافة الجسم من خلال الاستحمام يومياً وارتداء الثياب والجوارب والملابس الداخلية النظيفة.

وتجدر الإشارة إلى أن الملابس المصنوعة من القطن تمتص العرق أفضل من غيرها.
وإذا كانت الرائحة المنبعثة من تحت الإبطين تقلقك، يمكنك اللجوء إلى مزيل الروائح الكريهة أو إلى المنتوج المضاد للتعرّق. وتجدين هذه المنتجات بعدة أشكال وعطور، منها الرذاذ والجل والكريم الذين يمكن شراؤهم من المتاجر الكبيرة.
وأظهرت آخر الأبحاث أنه يمكن للرذاذ المزيل للرائحة الكريهة أن يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الثدي إذ أنه يطلق مواد كيمائية قد تكون مسببة للسرطان.

ويحتوي الرذاذ المزيل للرائحة على جسيمات الكلورو فلورو كاربون التي تُعرف بالـCFC والتي تؤذي طبقة الأوزون ولا تنصح بها المجموعات المعنية بالبيئة. كذلك يمكن لمانع التعرّق أن يؤذي الجسم على المدى الطويل لأنه يميل إلى منع التعرّق الذي يحتاجه الجسد لتحرير التُكسينات، وبالتالي تنفّس الجلد، كما سبق وذكرنا. لذلك ننصح باستعمال أي منتوج لا ينتمي إلى هذه الأنواع.
ليس أفضل من النظافة الشخصية (الاستحمام والغسيل اليومي) للتحكم بمشكلة التعرّق والروائح الناتجة عنها. خلال الصيف، قد تودّين الاستحمام مرتين في اليوم على الأقل.

الطمث:
ما هو؟
الطمث هو أحد الإشارات الأكثر تأكيداً على اقترابك من بلوغ مرحلة الأنوثة، وهو عملية جد طبيعية تختبرها عادة جميع الإناث. ويمكن لدورتك الطمثية أو "عادتك الشهرية" أن تبدأ في أي وقت بين 10 و16 من العمر.
وتختلف الحالة مع اختلاف كل شابة، إلا أنه ينبغي أن يبقى الأمر إيجابياً لأنه يجب أن تفتخري بأن تصبحي امرأة. فالنساء مرحات جداً. وجسد المرأة مثال رائع لعجائب الطبيعة.
ويشكل هذا الوضع إشارة إلى أن جسمك يعمل كما يجب في تطوّره خلال مرحلة سن البلوغ. هنا أيضاً، تؤدي الهورمونات دوراً كبيراً في تنظيم هذا الحدث المعقد من جهة، والمثير للاهتمام من جهة أخرى. وتقوم الهورمونات التي يفرزها الدماغ بتحفيز إنتاج الإيستروجين (الهورمونات التي تثير الدورة النزوية) والجسفرون (الهورمون الذي يهيّىء الرحم لقبول البُييضة الملقّحة) في المبيضين حتى تتمكن المرأة من الحمل حين تقرر ذلك.

كيف يحصل؟
يبدأ المبيضان بتحرير بُييضة كل شهر، وتأتي الدورة الشهرية عادة كل 28 يوماً. إلا أن هذه الدورة قد لا تكون منتظمة خلال أول سنتين مما قد يؤدي إلى طمث غير نظامي أو متكرر أو غير منتظم. سيحتاج الجسم إلى الوقت لينظم نشاطه.
حين يحرّر المبيضان البُييضات، تسلك هذه الأخيرة قناتي فالوب باتجاه الرحم. في هذه الأثناء، يستعد الرحم لوصول البُييضة من خلال زيادة توسيد جدرانه، أي من خلال زيادة الأنسجة والخلايا. ويسمّى ذلك الإباضة.
إذا لم يتم تخصيب هذه البُييضة، أي إذا لم تلتق البُييضة مني الرجل، لن يحتاج جسمك إلى هذه الأنسجة والخلايا. لذلك يتخلص جسمك الذكي من الأنسجة والخلايا الزائدة من خلال تفريغها عبر المهبل. وتكون بعض الخلايا المفرغة خلايا دموية مما يضفي على المواد المفرّغة لوناً أحمر داكن. هكذا تتم دورتك الشهرية. ليس ضرورياً أن تتغير حياتك حين يبدأ دور الطمث. ستتأقلمين في النهاية مع هذه العملية على أنها جزء طبيعي من حياتك.

كم سيدوم؟
كما سبق وذكرنا، قد لا تكون الدورات جد منتظمة خلال أول سنتين من بدء العادة الشهرية. قد تختبرين الطمث مرتين في الشهر أو حتى لا تختبرينه على مدى الشهر بكامله (غالباً ما تطرأ الحالة الأخيرة حين تتعرّضين للكثير من الضغط والتوتر).
قد يدوم الطمث بين 3 و4 أيام، وفي بعض الأحيان أسبوعاً، وهذا أمر طبيعي. ويختلف الأمر بين امرأة وأخرى

ما هي العوارض؟
يؤثر الطمث على النساء بطريقة مختلفة إذ أنه يثير عدداً من الحالات العاطفية والجسدية. لا ينتاب النساء جميعهن الشعور نفسه خلال العادة الشهرية إذ أن بعضهن قد يختبر عوارض أكثر حدة من البعض الآخر. ويُشار إلى هذه التغيرات بـ"عوارض ما قبل الحيض" أو (Premenstrual Syndrome). وتكون الهورمونات مرة جديدة شديدة النشاط قبل الطمث وبعده، ويمكن أن تؤدي إلى كثير من العوارض. تذكّري أنه من المحتمل ألا تشعري بكل هذه العوارض وهذا أمر طبيعي أيضاً. ويمكن معالجة الآلام الجسدية الناتجة عن الطمث بكل سهولة بتناول دواء مضاد للألم. (إسألي والدتك أو شقيقتك الأكبر سناً).

وتشمل بعض العوارض الجسدية:
- الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل داخل الجسم.
- تورّم وألم في الثديين.
- آلام في الرأس.
- تقلّصات في منطقة المعدة.
- ألم في منطقة أسفل الظهر.

وتشمل بعض العوارض العاطفية:
- تأجج زائد للعواطف
- الشعور بالغضب والتأثر بالغضب بسهولة
- البكاء أكثر من العادة، أحياناً لأسباب تافهة
- تقلبات عامة في المزاج
- إشتهاء بعض أنواع الطعام

تذكري أن هذه مرحلة أخرى من سن البلوغ وهي الأكثر تعقيداً على الأرجح، حيث أنك ستحتاجين إلى طلب النصح إلى صديقة تثقين بها أو حتى إحدى نساء العائلة. يمكن لمشاركة أحاسيسك وخبراتك مع الغير أن تساعدك على تخطي هذه المرحلة وفهم ما يجري على نحو أفضل.

التأقلم مع العادة الشهرية:
تحتاجين خلال العادة الشهرية، أي حين يحرّر جسمك هذه المواد، إلى استخدام نوعاً من الفوط الصحية لحماية ملابسك ومتابعة نشاطاتك الاعتيادية. يمكن اللجوء إلى الفوط أو الصمّامات (السدادات القطنية التي توقف النزيف). ويعود القرار إليك أن تختاري ما يريحك أكثر. تفضّل بعض الفتيات الفوط لأنهن ينزعجن من الشعور الناتج عن وضع الصمّام داخل المهبل. غيرهن من يفضّل الصمامات لأنهن ينزعجن من الشعور بالرطوبة في المنطقة العانية لدى استعمال الفوط. كذلك قد تترافق الدورة الطمثية لدى بعضهن مع رائحة معيّنة يمكن إخفاؤها باللجوء إلى الصمامات.
حين تختبرين الطمث، إحرصي على أن تضعي في حقيبتك فوط أو صمّامات إضافية (بحسب ما تختارينه) حين تغادرين المنزل. سيساعدك ذلك على تفادي أي إحراج خلال النهار.

الفوط:
- يتم وضع الفوط داخل السروال التحتي بواسطة الجوانب اللاصقة. تعمل هذه الفوط على امتصاص المواد المتدفقة.
- وتتوفر الفوط بعلامات تجارية مختلفة تختارين بينها ما يناسبك.
- تجدينها بسماكات مختلفة وتُستخدم الأكثر سماكة في الأيام الأولى أو خلال الليل حين يتدفق السائل أكثر من العادة، إذ أن قدرتها أكبر على الامتصاص.
- تُستعمل الفوط الرفيعة حين يخف تدفق السائل.

الصمّامات:
- يتم إدخال الصمّامات إلى المهبل وهي متوفّرة بسماكات مختلفة بحسب قوة تدفق السائل.
- حين تستعملين الصمّام للمرة الأولى، حاولي الاسترخاء حتى لا تتوتّر العضلات المحيطة بالمهبل فتُدخلين الصمّام بسهولة أكبر.
- إحرصي على أن يبقى الخيط في الخارج حتى تتمكّني من إخراج الصمّام حين تحتاجين إلى تغييره.
- ينبغي تغيير الصمّامات باستمرار لتجنّب أي التهاب.
- لا ينبغي وضع الصمّام في الليل خلال النوم لتجنّب أي التهاب.
- لن يسبب استخدام الصمّام فقدان الفتاة لغشاء البكارة وبالتالي لعذريّتها.

متلازمة الصدمة السمّية (Toxic Shock Syndrome) هي تلوّث جرثومي لوحظ أساساً لدى النساء اللواتي يستخدمن نوعاً معيّناً من الصمّامات. وعلى رغم عدم اختفاء هذه المتلازمة كلياً بعد سحب هذا النوع المعيّن من الأسواق، إلا أنها لم تعد منتشرة كالسابق. وتشمل عوارضها ارتفاع في حرارة الجسم، الدوار أو الإغماء، طفح جلدي يشبه الحرق الناتج عن أشعّة الشمس، كما أنه قد يؤدي إلى الوفاة. إسألي الطبيب/ الممرّضة في المدرسة عن الأمر.

كما يوحي العنوان المذكور أعلاه، "التأقلم مع العادة الشهرية"، لست عاجزة عن التصرّف في فترة الطمث. لا ينبغي أن يمنعك الطمث من متابعة حياتك أو ممارسة نشاطاتك الاعتيادية. إذا كنت شابة نشيطة وتمارسين الكثير من التمارين الرياضية، لا ينبغي أن تضعي حداً لذلك. وبما أن النظافة أساسية في حياتك اليومية، من المهم جداً أن تبقى كذلك خلال دورتك الشهرية. ليس صحيحاً أنه ينبغي التوقف عن الاستحمام أو الغسيل خلال الطمث.

للفتيان والفتيات: التغيرات العاطفية خلال سن البلوغ (عودة إلى فقرة "سن بلوغك").

ما هي التغيرات الجسدية لدى الفتيان؟
شكل الجسم وحجمه:
خلال فترة سن البلوغ، ستشاهد جسمك ينتقل من جسد صبي إلى جسد رجل. ستلاحظ أن مقاس ثيابك وأحذيتك سيكبر بوتيرة أسرع من الماضي. قد يتغير كل من شكل الجسم وحجمه وهذا لا يحدث دائماً في الوقت نفسه. قد تنمو أطرافك قبل أعضائك الجسدية الأخرى. هذا أمر طبيعي، وستصبح التغيرات أكثر توازناً بعد فترة وجيزة. كذلك يمكن ملاحظة زيادة في الدهون. وقد تختزن بعض المناطق الجسدية دهوناً أكثر من غيرها. وستختبر أيضاً زيادة سريعة في وزنك. ويشكل كل هذا جزءاً مما ندعوه "النمو المفاجىء" خلال فترة سن البلوغ. ويحصل ذلك بين سن العاشرة والسابعة عشرة.

كذلك ستنمو عضلاتك. من المهم ألا تستعجل هذا النمو وألا تزيد من تمارين رفع الأثقال الذي يجمّل الجسد في حين يؤثر سلباً على النمو الطبيعي للعضلات. حتى في حال كان أصدقاؤك يمارسون هذه التمارين، من المستحسن أن تستشير طبيباً حول الوقت المناسب للبدء برفع الأثقال. وتتوفر تمارين رياضية أخرى مثل السباحة وكرة القدم وكرة السلة وغيرها. وقد تم تصميم مناهج الرياضة المدرسية بما يناسب جسمك ونموّه. يمكنك أن تلجأ أيضاً إلى مدرّس الرياضة البدنية في مدرستك لطلب النصح المفيد حول نوع الرياضة التي ينبغي ممارستها ووتيرة ممارستها. وتتوفر ملحقات غذائية مثل أقراص البروتين التي تسرّع عملية نمو العضلات، إلا أننا لا ننصح المراهقين بتناولها. وفي بعض الأحيان، يميل الرياضيون إلى تناول أقراص طبية مثل الكورتيزونات لتحسين أدائهم الرياضي. هذه المواد مؤذية جداً وتؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

في ما يلي تغيرات أخرى سيختبرها جسمك خلال سن البلوغ:
القضيب:
خلال سن البلوغ، سيبدأ كل من قضيبك وخصيتيك بالنمو أيضاً وسيدكن لونهم، كما سيغطي الشعر العاني المنطقة المحيطة بهم. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يمكن للخصيتين أن تبدآ بالنمو قبل القضيب وهذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق.

الصوت:
إن الوجه الذي يميّز سن البلوغ لدى الفتيان هو تغيّر الصوت. ينمو طول الحنجرة ويتغيّر الصوت ليصبح خفيضاً، أي أكثر رجولية. قد يحصل ذلك في فترات تختلف مع اختلاف الفتيان، إلا أن جميعهم يمر بها.

الاعتناء بالبشرة:
حب الشباب:
لقد فعلتها مجدداً هورمونات سن البلوغ! عندما يتعلق الأمر بالبشرة، يمكن لتأثير الهورمونات أن يكون نوعاً ما مزعجاً. ويسبب تزايد نشاط الهورمونات خلال فترة سن البلوغ بتغيرات في البشرة عبر زيادة إنتاج الزهم. والزهم هو مادة دهنية تفرزها غدد تسمى الغدد الدهنية، وهي تقع في تجويفات الشعر. ويتم فرز الزهم أساساً من أجل تزييت البشرة والحفاظ على نعومتها. خلال فترة سن البلوغ والتغيرات الهورمونية المتصلة بها، يمكن للبشرة أن تصبح أكثر دهنية فيتزايد إنتاج الزهم مما قد يؤدي إلى سد المسام وبالتالي إلى ظهور البثور. يمكن أن تكون حالات ظهور حب الشباب طفيفة أو حادة، كما يمكن أن تتفاقم بسبب عوامل عدة: الوراثة، البشرة الدهنية، الهرومونات، الحساسيات، الضغط والتوتر والنواقص الغذائية. كذلك يمكن للوسخ والتلوث المساهمة في تفاقم حب الشباب. تستطيع اللجوء إلى عدة وسائل للتحكم بحب الشباب. من المهم ألا تفاقم حب الشباب عبر لمس البثور باستمرار أو محاولة عصرها. فذلك يسبب تزايداًَ في التهاب البشرة ويؤدي إلى تلويث خطير. كذلك سيتسبب تفاقم حالة البشرة بندبات سيكون التخلص منها أكثر صعوبة من البثور نفسها. لذا، المحافظة على نظافة البشرة واستعمال غسول الوجه الخالي من الزيت يساهمان كثيراً في محاربة حب الشباب والحفاظ على بشرة نقية. في حال لا يبدو أن الوسائل العادية التي تلجأ إليها في المنزل تنجح في التحكم بحب الشباب، إستشر طبيباً متخصصاً في الجلد وأمراضه. سيمنحك إختصاصي الجلد النصح المهني والعلاج الطبي المناسب لحالتك ولنوع بشرتك.

لمحاربة العوامل التي تفاقم حب الشباب، يمكنك:
- المحافظة على نظافة البشرة، فالتلوث والغبار يفاقمان المسام المسدودة.
- استعمال منتجات لغسيل الوجه مناسبة لنوع بشرتك واستشارة الصيدلي أو اختصاصي الجلد.
- التحكم بالتوتر والضغط من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- الحرص على اتباع حمية غذائية صحية، فالبرنامج الغذائي المتوازن حيوي للبشرة الصحية.
- شرب الكثير من الماء.
- استشارة اختصاصي: اختصاصي في الجلد وأمراضه.

إذا كنت تعاني من حب الشباب، وبدأت الحلاقة، من الأفضل أن تختبر أولاً ما يناسبك، أي وسيلة الحلاقة التي تفاقم حب الشباب أقل من غيرها.

الشعر:
ويشكل نمو الشعر علامة أخرى من علامات سن البلوغ، فيظهر الشعر في مناطق مختلفة من الجسم. يبدأ الشعر الناعم بالنمو في المنطقة العانية حول قضيبك، فيُسمّى الشعر العاني. مع الوقت، سيتغيّر من حيث التركيبة والكثافة ليصبح أكثر كثافة وتجعّداً.

كذلك سينمو الشعر الناعم تحت إبطيك وعلى رجليك. وهو أيضاً سيصبح أكثر كثافة مع الوقت. وسيبدأ شعر صدرك بالظهور، إلا أن هذا يحصل عادة في مرحلة لاحقة. أما شعر الوجه، فسينمو أولاً ناعماً ليتغيّر مع مرور الوقت. وتعتمد كثافة الشعر أيضاً على بكر المرحلة التي تقرّر فيها حلاقة الشعر عن وجهك. يمكنك الاختيار بين الشفرات الكهربائية أو العادية، فهذا قرار شخصي علماً أنه قد يتوقّف على نوعية بشرتك (راجع قسم حب الشباب لمزيد من النصائح). يمكن لوالدك أو أخيك الأكبر سناً أو عمّك أو خالك أو الطبيب/ الممرّضة في المدرسة أن يمنحوك النصح المناسب حول ما ينبغي فعله للحلاقة.
إذا ما قرّرت استخدام الشفرة العادية، عليك أن تحرص على عدم اللجوء إلى شفرة شخص آخر وأن تعتمد الشفرة المخصصة للرجال. واستعمل أيضاً كريم الحلاقة، أو الصابون والماء إذا لم يتوفر الكريم، وتأكد من المحافظة على نظافة الشفرة.

التعرّق:
تشكل البشرة العضو الأكبر في الجسم البشري. وهي أيضاً تحتاج إلى التنفس. والتعرّق جزء من عملية تبريد الجسم. ولا تنبعث من العرق نفسه رائحة كريهة، بل إن البكتيريا الموجودة على البشرة هي التي تسبب تلك الرائحة. من الطبيعي أن تعرق أكثر من العادة خلال فترة سن البلوغ نتيجة للجيشان الهورموني. وتقضي الطريقة الفضلى لمحاربة هذا الوضع بالمحافظة على نظافة الجسم من خلال الاستحمام يومياً وارتداء الثياب والجوارب والملابس الداخلية النظيفة.

وتجدر الإشارة إلى أن الملابس المصنوعة من القطن تمتص العرق أفضل من غيرها.
وإذا كانت الرائحة المنبعثة من تحت الإبطين تقلقك، يمكنك اللجوء إلى مزيل الروائح الكريهة أو إلى المنتوج المضاد للتعرّق. وتجد هذه المنتجات بعدة أشكال وعطور، منها الرذاذ والجل والكريم التي يمكن شراؤها من المتاجر الكبيرة.
ويحتوي الرذاذ المزيل للرائحة على جسيمات الكلورو فلورو كاربون التي تُعرف بالـCFC والتي تؤذي طبقة الأوزون ولا تنصح بها المجموعات المعنية بالبيئة. كذلك يمكن لمانع التعرّق أن يؤذي الجسم على المدى الطويل لأنه يميل إلى منع التعرّق الذي يحتاجه الجسد لتحرير التُكسينات، وبالتالي تنفّس الجلد، كما سبق وذكرنا. لذلك ننصح باستعمال أي منتوج لا ينتمي إلى هذه الأنواع.
ليس أفضل من النظافة الشخصية (الاستحمام والغسيل اليومي) للتحكم بمشكلة التعرّق والروائح الناتجة عنها. خلال الصيف، قد تود الاستحمام مرتين في اليوم على الأقل.

الانتصابات:
خلال هذه الفترة، تنشط هورمونات الجنس أكثر من العادة مما يجعلك تختبر إنتصابات (تتمثل الانتصابات بتصلّب القضيب). قد تحصل الانتصابات في أي وقت، وبخاصة حين تُثار. وخلافاً لما تعتقد، بالكاد يلحظها الآخرون. لذلك لا داعي للشعور بالإحراج حين تختبرها.
أما الأمر الثاني الذي ينتج عن الهورمونات الجنسية في هذه الفترة، فهو إنتاج السائل المنوي.
هذا يعني أنك قد تختبر أيضاً القذف، أي حين يندفع المني وغيره من السوائل خارج القضيب. قد تكون أول تجربة لك مع القذف مخيفة، لكن اطمئن إلى أن الأمر في غاية الطبيعية.

الأحلام المبلّلة:
قد يحصل القذف خلال الليل حين تكون نائماً فتستيقظ لتجد ملاءاتك وثياب النوم مبلّلة. ويسمى هذا الإفرازات الليلية أو "الأحلام المبلّلة". ويأتي هذا الأمر طبيعياً في سن البلوغ إذ يختبره معظم الفتيان في سنّك، كما أنه يشير إلى أن نموّك طبيعي خلال هذه المرحلة.

وزير الشؤون أطلق وحدة الصحة الإنجابية المستحدثة
الصايغ: لمساعدة الشباب على ممارسة حقهم بالتمتع بأعلى درجة من الصحة
ونوعية عالية من الخدمات باسلوب يحترم كرامة الشباب الانسانية وخصوصيتهم

أطلق وزير الشؤون الإجتماعية الدكتور سليم الصايغ في مؤتمر صحفي عقده في قاعة المؤتمرات في الوزارة عند الساعة الحادية عشرة من قبل ظهر اليوم وحدة الصحة الانجابية/الجنسية، كوحدة جديدة تم إستحداثها في الوزارة بعدما كانت تعمل حتى الأمس القريب تحت عنوان "مشروع الصحة الانجابية"، الذي استمر لمدة عشرة اعوام بدعم من صندوق الامم المتحدة للسكان.

وحضر المؤتمر مديرة الوحدة جومانا القاضي ورؤساء المصالح والدوائر ومدراء البرامج في الوزارة والمعنيين بالبرنامج.

وتحدث الوزير الصايغ فقال:
 نلتقي اليوم بمناسبة اطلاق وحدة الصحة الانجابية/الجنسية، والتي كانت تعمل حتى وقت قريب تحت عنوان "مشروع الصحة الانجابية"، الذي استمر لمدة عشرة اعوام بدعم من صندوق الامم المتحدة للسكان. ان قرار وزارة الشؤون الاجتماعية باستحداث وحدة تابعة للوزارة نابع من قناعتنا بأهمية المشروع وخاصة انه يتوجه لفئة الشباب وهذا ينسجم مع سياسات الوزارة واستراتيجياتها الهادفة الى تحسين نوعية حياة الانسان في لبنان وخاصة الفئات المهمشة من نساء ومراهقين ومسنين ومعوقين. لقد استند قرارنا باستمرار تنفيذ انشطة مشروع الصحة الانجابية الى الانجازات والنجاحات التي حققها المشروع خلال فترة عمله والى الحاجة الملحة لتلبية حاجات الشباب في لبنان المتعلقة بصحتهم عامة وبالصحة الانجابية/الجنسية خاصة. واسهاما" منا في مساعدة الشباب على ممارسة حقهم بالتمتع بأعلى درجة من الصحة من خلال الوصول والحصول على المعلومات العلمية الصحيحة، ونوعية عالية من الخدمات باسلوب يحترم كرامة الشباب الانسانية وخصوصيتهم، وبطريقة لا تعرّضهم للوصم والتمييز كما درجت العادة حيث حرموا في السابق من حقهم الانساني الاساسي في الحصول على هذه الخدمات والمعلومات من قبل جهاز من العاملين المؤهلين.
 ايها الأصدقاء
انها مناسبة للإشارة بلمحة لمحة سريعة عن الانجازات والنجاحات المحققة للإعوام ما بين 1999 والعام 2009 ومنها:

في مجال بناء القدرات:
 نفذ المشروع عددا" من الدورات التدريبية حول التوعية في مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية خاصة للشباب استفاد منها:
 - حوالي 600 من العاملين في المراكز التابعة لوزارة الشؤون الاجتماعية ووزارة الصحة العامة والهيئات الاهلية والاساتذة الثانويين والموجهين التربويين والمشرفين الصحيين ومدراء المدارس ولجان الاهل، ومن المربين في عدد من المؤسسات التي تعنى بالايتام والحالات الخاصة. نتج عن سلسلة الدورات المذكورة عدد من المثقفين في الصحة الانجابية/الجنسية يستخدمون الرزمة التدريبية ويتوجهون عبر جلسات التوعية لحوالي 3500 مراهق/مراهقة سنويا"(ذكور 1500- اناث 2000).

في مجال حملات التوعية: نفذ المشروع خلال اعوام 2001 - 2004 ست حملات توعية استهدفت 5000 مراهق ومراهقة في المناطق التالية بزبينا-عكار، تبنين-بنت جبيل ، الضاحية الجنوبية لبيروت، حاصبيا-الجنوب، بعلبك-البقاع وبيروت. نجحت هذه الحملات في ازالة اللغط واللغز عن مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية كموضوع في اطار المحرمات Taboo وتميّزت بالدعم حتى من المجتمعات المحافظة وادت الى خلق طلب من قبل الشباب والاهل على تنفيذ المزيد من نشاطات التوعية للمراهقين.

في مجال الدعوة وكسب التأييد: بهدف تعزيز الشراكة مع الاعلاميين وتحفيزهم على تبني مواضيع خاصة بالشباب نفذ المشروع ورشتي عمل، الاولى ضمت 23 اعلاميا" يمثلون 21 وسيلة اعلامية، والثانية ضمت 22 مسؤولا" اعلاميا" من الوسائل المرئية والمسموعة والمكتوبة. نتج عن الورشتين فريق من الاعلاميين داعم لمواضيع الصحة الانجابية/الجنسية للشباب ومواكب لانشطة المشروع.

في مجال انتاج المواد الاعلامية التثقيفية والدراسات: تم انتاج رزمة مراجع ورزمة تدريبية، والجدير بالذكر ان احد الافلام المتضمنة للرزمة، وهو فيلم "شو رأيكن"، قد نال جائزة تقدير عالمية عام 2003 خلال مهرجان الفيلم الدولي حول الصحة وذلك في براتسلافا، جمهورية تشيكيا.

انتاج مواد اعلامية تثقيفية مبتكرة نذكر منها: مسرحية تربوية تحت عنوان "حوار"، موقع Lebteen على شبكة الانترنت وقد نال جائزتي تقدير، الاولى عربية والثانية وطنية وذلك عام 2005 خلال مسابقة افضل موقع الكتروني في العالم العربي، الى جانب 3 تنويهات تلفزيونية واذاعية وسينمائية.

دور وحدة الصحة الانجابية/الجنسية المستقبلي في سبيل درء المخاطر عن سلوكيات بعض المراهقين المبنية على عدم المعرفة في امور التربية الجنسية، والتي غالبا" ما تدفع الى تعاطي المخدرات والتسرب المدرسي والاكتئاب والسلوكيات الجنسية المبكرة مما يؤدي الى الامراض المتناقلة جنسيا" بما فيها الايدز واحيانا" الى الجريمة مما يرهق المجتمع بكافة قطاعاته الصحية والتربوية والاجتماعية والاقتصادية، سوف تقوم وحدة الصحة الانجابية/الجنسية في وزارة الشوؤن الاجتماعية بدور تنسيقي مع الجهات المعنية بهذه المواضيع من وزارات وجمعيات اهلية وعالمية ومنظمات الامم المتحدة والقطاع الخاص، ودور استشاري حيث ستقوم الوحدة بتوفير الدعم والاستشارة الى الراغبين فيها من جمعيات محلية وعالمية ونوادي ومدارس، وسوف تسعى الوحدة الى لعب دور قيادي لكافة الجهود

الموضوعة في الاعلام والتثقيف والاتصال والتدريب في مسائل الصحة الانجابية/الجنسية بشكل منهجي.

سوف تعمل على تطوير رزمة اساسية شاملة من الخدمات الخاصة بالصحة الانجابية/الجنسية، ولقد تم تحديد مكونات هذه الرزمة الصحية الاساسية للمراهقين على ضوء دراسة "الخدمات الصديقة للشباب" التي قام بها المشروع ونتج عنها تحديد مكونات رزمة الحد الادنى من الخدمات الصديقة للشباب والتي تتضمن:
- المشورة حول الصحة الجنسية/التحرش الجنسي/العنف المبني على النوع الاجتماعي
- خدمات التغذية
- خدمات الصحة النفسية
- اختبار الحمل
- اختبار الفحص الطوعي والمشورة لفيروس نقص المناعة البشرية/الايدز.
- الامراض او الالتهابات المنقولة جنسيا" وتوفير وسائل الحماية
- حقوق الانسان

وانسجاما" مع اهتمام الوزارة، واستنادا" الى تجربة المشروع مع مؤسسات تعنى بالمعوقين والحالات الخاصة، سوف تسعى الوحدة الى توفير التدريب الملائم للمربين العاملين مع الفئات المهمشة، خاصة الايتام، علما" بأن هذه الفئة هي الاكثر عرضة في المجتمع لكافة انواع الاساءة الجسدية والمعنوية وهي تشكل عبئا" على المجتمع فيما لو لم يتم اعدادها بالشكل التربوي الصحيح.

ادعو وحدة الصحة الانجابية/الجنسية الى متابعة التشبيك مع الجهات المعنية داخل الوزارة وخارجها الى جانب تحديد جهات محلية ودولية بهدف التنسيق معها الى جانب طلب المساعدة التقنية او التمويل.

واخيرا" ادعو من هنا الشباب، المعنيون الاساسيون بالبرامج الموجهة اليهم، ان لا يكونوا فقط مستهدفين بل ايضا" مشاركين اساسيين في وضع البرامج المعدة لهم والموجهة اليهم من قبل الكبار وتحديد الخدمات الملحة ومعايير تقديمها والتي تنسجم مع تطلعاتهم وحاجاتهم وتلامس حياتهم اليومية.

وعلى هامش المؤتمر وزعت الوحدة الجديدة على الإعلاميين ملفا مختصرا عن انجازات الوحدة والبرامج التي نفذتها ولمحة عن برنامج عملها المستقبلي. كما عرضت على شاشة عملاقة في المؤتمر تنويهات تلفزيونية ومضمون كليبات خاصة بالبرامج التي نفذتها.

افتتاح معرض "أنوار المحبة" لمناسبة اليوم العالمي للسيدا
الجردي ممثلة الصايغ: كلنا معنيون بدرء الاخطار التي تتربص بشبابنا
مقتنعون بأهمية الشراكة بين المؤسسات الحكومية والاهلية بموضوع التوعية

رعى وزير الشؤون الاجتماعية الدكتور سليم الصايغ، ممثلا بمديرة مشروع الصحة الانجابية الجنسية جومانا القاضي الجردي، افتتاح معرض "أنوار المحبة" تحت شعار "شغل راسك، بتضمن خلاصك"، لمناسبة اليوم العالمي للسيدا، في صالون كنيسة القلب الاقدس- بدارو، بتنظيم من "جمعية أنوار المحبة" التي تعنى بمساعدة مصابي السرطان والسيدا.

حضر الافتتاح الاخت انجيل نادر ممثلة الامين العام للمدارس الكاثوليكية الاب مروان ثابت، خادم رعية القلب الاقدس الخوري بول عبد الساتر، الفنان عبدو ياغي وابنته الفنانة بريجيت ياغي، رئيس الجمعية العميد المتقاعد بهيج ابو مراد ومديرها العام المحامي أكرم صعيبي والأعضاء، وقدمت الحفل الفنانة ندى صعيبي.

ابو مراد
والقى ابو مراد كلمة أعلن فيها "أن الغاية من جمعيتنا التوعية الشاملة ضد فيروس السيدا في شقيها: كيفية انتقاله والوقاية منه وكيفية التعامل مع المصاب، وقد شملت برامج التوعية عشرات الحلقات الاعلامية ومؤتمرات ومحاضرات في المدارس والجمعيات والثكنات العسكرية والبلديات".

وقال: "هدفنا مساعدة المصابين عبر وسائل كثيرة منها الفحوص المخبرية والادوية في حالات معينة ومعالجة الاسنان للمرضى في عيادة خاصة بهم مجانا والفحص الطوعي المجاني السري لمن يشك في احتمال اصابته".

الجردي
ثم ألقت الجردي كلمة نقلت في مستهلها تحيات الصايغ وتقديره ل"جهود الجمعية البناءة في مجال التوعية الخاصة بالسيدا والامراض المنقولة جنسيا".

وقالت: "ان فئة الشباب هي الأكبر اليوم في الهرم السكاني. ففي لبنان بات الشباب الذين تتراوح اعمارهم بين 10 و24 سنة يشكلون 30 في المئة من مجمل السكان، واصبحوا كما في معظم البلدان العربية الاخرى يتزوجون في عمر متأخر، علما ان هذا لن يردعهم من القيام بعلاقات جنسية مبكرة وغير محمية، مما يزيد الفترة الزمنية بين مرحلتي المراهقة والزواج.

أضافت: "باتت حالات الاصابة بالسيدا بين الشباب حقيقة، فحسب احصاءات برنامج مكافحة السيدا، ان الاصابة بالفيروس بتزايد مستمر لدى هذه الفئة، مما يزيد الحاجة الى التوعية والخدمات التي تساعد الشباب على اتباع سبل الوقاية".

تابعت: "نحن مقتنعون بأهمية الشراكة بين المؤسسات الحكومية والجمعيات الاهلية بموضوع التوعية في مجال الوقاية، وفئة الشباب، بشكل خاص، بحاجة الى المعلومات الصحيحة حول طرق انتقال الفيروس والوقاية، كما انهم بحاجة الى الخدمات الصحية التي تمكنهم من اتخاذ المواقف المسؤولة والسلوكيات المأمونة".

وقالت: "على رغم الانجازات المحققة في المجالات الاستراتيجية والاعلام والتثقيف وتوفير الخدمات والابحاث والدراسات، لا تزال الحاجة ملحة للعمل على تذليل الصعوبات واهمها النقص في الوعي وبرامج الوقاية، خصوصا في المناطق النائية، والوهم الذي يعاني منه المصابون الى جانب النقص في الموارد البشرية والمالية. وعلى الاهل والمجتمع التعامل مع المصاب على أنه مريض وليس مجرما".

ختمت: "كلنا شركاء ومهتمون ومعنيون بدرء الاخطار التي تتربص بمجتمعنا وشبابنا".

جولة
ثم جال الجميع في المعرض الذي ضم 40 مشاركا من فنانين وحرفيين عرضوا أشغالا يدوية تراثية بطرق فنية، شملت لوحات زيتية، صابون، شموع، مطرزات، ايقونات، رسوم على الزجاح والفخار، مسابح، كنزات، عبايات، اكسسوارات، تماثيل يدوية وفخاريات. يستمر المعرض لثلاثة ايام ويفتح أبوابه من الثالثة بعد الظهر حتى العاشرة ليلا.

"لقاءات توعية حول مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية موجهة لفئة من الشباب العراقيين في لبنان"

في اطار مواصلة اهتمامها ودعمها للفئات المهمشة اجتماعيا" والاكثر عرضة للمخاطر، تنظم وزارة الشؤون الاجتماعية، عبر "مشروع الاعلام والتثقيف والاتصال في مجال الصحة الانجابية/الجنسية"، وبالتعاون مع المنظمة السويدية لرعاية الاطفال Save the Children Sweden سلسلة من "لقاءات التوعية حول مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية موجهة لفئة من الشباب العراقيين في لبنان" وذلك خلال شهر تموز 2010.

يأتي هذا النشاط استنادا" الى الرغبة التي ابدتها المنظمة السويدية لرعاية الاطفال Save the Children Sweden بالاستفادة من التجربة الطويلة والعميقة "لمشروع الاعلام والتثقيف والاتصال في مجال الصحة الانجابية/الجنسية" في رفع مستوى الوعي لدى المراهقين/الشباب حول مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية، وقد تم توقيع مذكرة تفاهم في هذا الاطار بين الطرفين تحدد ادوار ومسؤوليات كل منهما خلال التدريب.

سوف تنفذ هذه اللقاءات على عدة مراحل خلال شهر تموز 2010 وتستهدف حوالي 250 شاب وشابة عراقيين تتراوح اعمارهم بين 18 و30 سنة، وتهدف الى رفع مستوى المعلومات والمعارف حول مواضيع الصحة الانجابية/الجنسية وتصحيح بعض المفاهيم والمعلومات الخاطئة عبر استخدام الرزم التدريبية التي تم انتاجها ضمن "مشروع الاعلام والتثقيف والاتصال في مجال الصحة الانجابية/الجنسية" من اهمها:

- فيلم "شو رأيكن"
- فيلم وكتاب الكاريكاتور "اصحابي وانا"
- مسرحية حوار

اهم المواضيع التي تتناولها اللقاءات:
- الامراض/الالتهابات المتناقلة عن طريق الجنس وكيفية الوقاية منها
- الحب، العيب، الزواج، التمييز، النضوج الجنسي، التغّيرات الجسدية والنفسية في مرحلة البلوغ...

سوف تساهم هذه اللقاءات في حماية هذه الفئة من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر خاصة السلوك الجنسي المبكر وغير المسؤول كما ستساهم في خلق نواة قابلة لتدريب المدربين الاقران وتطوير شبكة خدمات ضمن محيط اللاجئين.